963 803 685
659 738 669
Sol·licitar pressupost
L’estimulació cognitiva és una de les eines més efectives per a mantindre la ment activa i prevenir el deteriorament cognitiu associat a l’envelliment. A través d’exercicis senzills i entretinguts, es poden millorar capacitats com la memòria, l’atenció i el raonament, ajudant les persones majors a conservar la seua autonomia i benestar.
L’estimulació cognitiva consistix en un conjunt de tècniques i exercicis dissenyats per a mantindre i millorar les funcions mentals. És especialment important en les persones majors, ja que amb el pas del temps es poden veure afectades habilitats com la memòria o la concentració. Treballar estes capacitats de manera regular contribuïx a mantindre una ment activa i saludable.
Entre els principals beneficis de l’estimulació cognitiva per a adults es troben la millora de la memòria, l’atenció, el llenguatge i la capacitat de resolució de problemes. A més, ajuda a reduir l’estrés, fomentar l’autoestima i reforçar la connexió social, aspectes essencials per a un envelliment positiu i actiu.
Alguns dels exercicis d’estimulació cognitiva més efectius són aquells que impliquen recordar llistes de paraules, identificar objectes repetits o realitzar sopars de lletres. Estes activitats reforcen la memòria a curt termini i l’atenció sostinguda, capacitats clau per a les activitats del dia a dia.
Les activitats d’estimulació cognitiva que estimulen el llenguatge inclouen llegir en veu alta, escriure xicotetes històries o mantindre converses sobre temes quotidians. Per al raonament, són molt útils els mots encreuats, jocs de lògica i exercicis d’associació d’idees, que milloren l’agilitat mental i la presa de decisions.
Jugar al dominó, als escacs, a les cartes o a jocs de memòria és una forma excel·lent de treballar la concentració i la velocitat de processament. A més d’entretindre, estos jocs reforcen les connexions neuronals i fomenten la interacció social.
Les tasques diàries poden convertir-se en grans activitats d’estimulació cognitiva. Cuinar seguint una recepta, ordenar fotografies familiars o cuidar plantes ajuden a mantindre la ment activa i fomenten la coordinació entre ment i cos.
És important adaptar els exercicis al nivell de cada persona. Per a aquelles que presenten deteriorament cognitiu lleu, es recomanen tasques simples i repetitives. En canvi, les persones majors més actives poden beneficiar-se d’exercicis que requerisquen major concentració o memòria, com la lectura o l’aprenentatge de noves habilitats.
Alguns exemples pràctics són: recordar els esdeveniments del dia anterior, realitzar operacions matemàtiques mentals o aprendre paraules noves. Estes rutines reforcen la ment i aporten una sensació de satisfacció personal.
L’entorn influïx directament en l’eficàcia de l’estimulació cognitiva. Realitzar les activitats en un espai tranquil, sense distraccions i amb bona il·luminació facilita la concentració i el gaudi de cada exercici.
Combinar l’estimulació mental amb una activitat física lleugera millora l’oxigenació cerebral i potencia els resultats. Caminar, estirar-se o practicar ioga suau són excel·lents complements als exercicis cognitius.
El suport del cuidador o familiar és fonamental. Motivar, acompanyar i reconéixer els avanços genera un ambient de confiança que reforça els resultats. Els cuidadors professionals poden guiar les sessions i adaptar-les a les necessitats de cada persona major.
A AMAyores oferim programes personalitzats d’estimulació cognitiva a domicili, dissenyats per professionals especialitzats. El nostre objectiu és millorar la qualitat de vida de les persones majors a través d’una cura integral del cos i de la ment.
Cada pla s’adapta a les capacitats i preferències de l’usuari, fomentant l’autonomia i el benestar emocional. A AMAyores creiem que la ment també necessita cures, i per això treballem cada dia per mantindre-la activa, feliç i connectada.
L’estimulació cognitiva ajuda a millorar la memòria, l’atenció, el llenguatge i la concentració. També afavorix l’autoestima, reduïx l’estrés i contribuïx a mantindre l’autonomia durant més temps.
L’ideal és practicar exercicis cada dia o, com a mínim, diverses vegades per setmana. La constància és clau per obtindre resultats i reforçar les funcions cognitives.
No sempre, però comptar amb un professional garantix que els exercicis estiguen adaptats al nivell de cada persona. Un cuidador especialitzat pot guiar, motivar i assegurar una evolució adequada.
Volem professionals compromesos, amb ganes d'ajudar a les persones que ho necessiten i saber actuar en tots els moments crítics. Un professional per i per a les persones amb la nostra ajuda a domicili a València.
Agència de Col·locació núm. 1000000016
Servei d'ajuda a domicili núm. 66 per la Conselleria d'Igualtat i Polítiques Inclusives de la Comunitat Valenciana
